Trà mướp đắng

Mướp đắng là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng cực khổ. Khổ qua có khả năng giúp giảm cân vì trong thành phần chứa một chất gọi là “sát thủ dầu mỡ” có khả năng tiêu trừ 10-60% lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải chúng ra ngoài. Vì thế lựa chọn giảm cân với mướp đắng là sự lựa chọn thông minh. Hơn nữa mướp đắng chứa nhiều vitamin, chất xơ, ít calo, không béo giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không lo ngại tăng cân. Bạn có thể sử dụng mướp đắng hằng ngày để hỗ trợ giảm cân như các món xào, luộc, nấu canh và thậm chí là pha trà. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách pha trà mướp đắng giảm cân: Học cách pha trà mướp đắng giảm cân hiệu quả Trà mướp đắng giúp tiêu đốt hiệu quả 10-60% mỡ thừa trên cơ thể Chuẩn bị Vài quả mướp đắng sau đó rửa sạch, thái mỏng 1-2mm Chảo Hộp đựng khổ qua Ca đựng trà. Học cách pha trà mướp đắng giảm cân hiệu quả 2 Khổ qua mua về rửa sạch, thái lát mỏng rồi rang khô Cách làm Mướp đắng sau khi thái mỏng đem cho lên chảo đảo qua cho khô nước và chuyển sang màu nâu. Lúc này lấy ra, để nguội. Sau khi mướp đắng để nguội có thể cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn có thể bảo quản tủ lạnh trong thời gian 2 tháng. Khi sử dụng chỉ cần lấy mướp đắng ra pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly là được. Học cách pha trà mướp đắng giảm cân hiệu quả Mỗi lần sử dụng cho một ít khổ qua khô vào nước sôi để hãm trà Như vậy ta đã hoàn thành xong món trà mướp đắng giảm cân hiệu quả. Để đạt hiệu quả bạn cần chú ý một vài điều: Khi uống trà mướp đắng bạn không nên uống cùng trà xanh. Không nên quá lạm dụng mướp đắng vì trong mướp đắng chứa polyphenol, một chất nếu uống quá nhiều sẽ gây mệt mỏi. Mướp đắng là thực phẩm giúp bạn giảm cân khá nhanh nhưng cần khéo léo thay đổi các món ăn cũng như thức uống từ khổ qua linh hoạt để cơ thể không bị nhàm chán, tăng hiệu quả giảm cân cao. Trà mướp đắng tính hàn, vị đắng, hơi khó uống nên bạn cần kiên trì vài ngày để thích nghi.